MOTIVATION

Skriv in din träning i kalendern, helst flera veckor eller månader i föväg. Tala om för familjen att din träning är viktig!
Restid och träning på samma gång - Spring, gå eller cykla till jobbet istället för att ta bilen.

Sätt upp ett mål, då känner du dig mer motiverad. Berätta även om dina mål för vänner, kollegor och familj, för när folk ständigt frågar hur det går med träningen, så håller det dig igång.
En kompis som stöd- När en kompis eller kollega väntar på dig är du "illa" tvungen att ge dig iväg hemmifrån. Ni kan båda stödja och motivera varandra.
Variera din träning- Träna olika träningsmetoder, olika pass, för att du inte allt för snabbt ska tröttna.
Utanför-dörren-testet- Ta på dig dina träningskläder och skor och ställ dig utomhus. Om du fortfarande  inte känner för att träna kan du gå tillbaka in och sätta dig i soffan igen. Men när du är ombytt och känner den friska luften mot din kind, så väljer du förmodligen att träna.


Jag känner mig otroligt motiverad när jag ser hur dessa människor på Biggest Loser har lyckats! De har format sina kroppar från soffpotatis- kroppar till proffesionella-tränar-kroppar!! WOW



Fortsättning följer... Vad tycker ni...?

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback