Mat för hälsan: Banan
Med sina lättsmälta kolhydrater och sitt låga fettinnehåll ger bananer ett både omdelbart och långvarigt
energitillskott.
De är en av de bästa källorna till kalium och skyddar därför mot högt blodtryck och ansamling an överflödig vätska.
Bananer innehåller också tryptofan, en aminosyra som kroppen omvandlar till serotonin, ett ämne i hjärnan som förbättrar humöret och verkar avslappnande.
Kommentarer
Trackback